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建议中老年人，早餐少吃馒头和包子，多吃这4样，低脂饱腹又营养
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拓荒牛
2025-12-17
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202512/2025121700094840002.png"><p>很多中老年人的早餐，不是馒头就是包子，要不就是米饭，这些东西虽然吃着方便，也好消化，但时间长了，营养太单一，满足不了身体的需要。特别是现在，大家对健康越来越重视，更要注意怎么吃才能让身体更好。那中老年人的早餐要怎么调整，才能让身体更健康呢？怎么才能既吃得有营养，又吃得开心呢？</p><img)
