站内搜索：建议中老年人，多吃5种高叶酸菜，补充营养，身体更健康少生病
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
建议中老年人，多吃5种高叶酸菜，补充营养，身体更健康少生病
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
商标服务中心
|
拓荒牛
11小时前
建议中老年人，多吃5种高叶酸菜，补充营养，身体更健康少生病
不感兴趣
x
美食
0评论
·
0
来自：
优府科技服务（北京）有限公司
|
拓荒牛
2025-05-16
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051809073004380.png"><p>一、菠菜</p><p>推荐食谱：菠菜团子</p><p>准备几样食材，分别有菠菜、胡萝卜、鸡蛋、玉米面。还可以根据自己的喜好添加香菇、木耳等。</p><p>菠菜清洗干净；胡萝卜擦成细丝；鸡蛋入锅炒碎。</p><p>锅内加水，煮开后倒入菠菜、胡萝卜丝，大火煮半分钟。煮好后捞出过凉，再挤干水分，将它们切碎装进大碗。</p><p>然后放入炒碎的鸡蛋，再加入盐、生抽、少量玉米面搅拌均匀。</p><p>接着将馅料团成几个小圆球，再裹上两三层玉米面，每裹一次都攥紧。</p><p>最后放进蒸锅，大火蒸十分钟。等蒸好后，可以直接吃了，口味重的人调个蘸料。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051618030574534.png"><p>一、菠菜</p><p>推荐食谱：菠菜团子</p><p>准备几样食材，分别有菠菜、胡萝卜、鸡蛋、玉米面。还可以根据自己的喜好添加香菇、木耳等。</p><p>菠菜清洗干净；胡萝卜擦成细丝；鸡蛋入锅炒碎。</p><p>锅内加水，煮开后倒入菠菜、胡萝卜丝，大火煮半分钟。煮好后捞出过凉，再挤干水分，将它们切碎装进大碗。</p><p>然后放入炒碎的鸡蛋，再加入盐、生抽、少量玉米面搅拌均匀。</p><p>接着将馅料团成几个小圆球，再裹上两三层玉米面，每裹一次都攥紧。</p><p>最后放进蒸锅，大火蒸十分钟。等蒸好后，可以直接吃了，口味重的人调个蘸料。</p><img)
