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建议中老年人春季多吃这4样，健康有营养，提高抵抗力
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健康
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数字乡村-美山村
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拓荒牛
2026-04-01
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202604/2026040108105887776.png"><p>一、清炒油菜心</p><p>所需材料：新鲜油菜心：300克；大蒜：2瓣（切片）；食用油：适量；盐：适量；鸡精：适量（可选）；清水：适量；料酒：1勺（可选）；红椒：1个（切丝，装饰用，增加色彩）</p><img)
