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建议中老年人常吃这几种“高蛋白”食物，补充蛋白质，身体更健康
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美食
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-09-08
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090819045166750.png"><p>一、葱姜鸡</p><p>材料：鸡腿肉4只（也可以用整只鸡，切块）；大葱2根（切段）；姜5片（切片）；料酒2汤匙；生抽2汤匙；盐适量；胡椒粉适量；食用油适量；红椒1个（切片，可选，用于增色和风味）</p><img)
