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年过60不能吃核桃？医生直言：不想常进医院，3种坚果最好少吃
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拓荒牛
2025-09-19
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091917042305210.png"></p><p>提到核桃这个食物，不同的人看法也完全不同。有人觉得上了年纪就该吃点核桃，可以补脑；也有人觉得上了年纪的人不该吃核桃，因核桃内的油脂含量较高，会加重老年人的三高问题。那到底老年人能不能吃核桃呢？</p><p><strong>一、每天早餐加一物，全身炎症风险都降低！</strong></p><p>初秋是新鲜核桃上市的季节，此时的核桃水分充足，口感清脆，老少皆宜。不少人一年四季都有吃核桃的习惯，将核桃当成了每日必备的坚果。</p><p>近日，一项发表在《癌症预防研究》上的研究内容指出，<strong>日常摄入核桃有助于提高体内的尿石素a水平，对降低全身炎症水平有帮助。还可以对结肠息肉内的免疫细胞产生直接积极影响，减少结直肠癌的发生。</strong></p><img)
