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年纪越大越要舍得吃，常吃这5种蔬菜，养心安神，身体更健康
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健康
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-14
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051410075940118.png"><p>一、西兰花：</p><p>西兰花是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素c、维生素k、叶酸、钾等多种营养成分。其含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进消化，降低胆固醇，预防心血管疾病。西兰花还含有硫化物质，具有抗癌作用，可以帮助预防某些癌症的发生。同时，西兰花还富含叶绿素和胡萝卜素等营养素，有助于保护视力和维持皮肤健康。长期食用西兰花有助于增强免疫力，改善身体健康。</p><img)
