站内搜索：年纪大了不能喝炖汤？医生告诫：这3种食材煮汤喝，容易影响健康
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
年纪大了不能喝炖汤？医生告诫：这3种食材煮汤喝，容易影响健康
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
企业第二办公区-企业CBD
|
拓荒牛
2025-08-14
年纪大了不能喝炖汤？医生告诫：这3种食材煮汤喝，容易影响健康
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
社保公积金服务中心
|
拓荒牛
2025-08-13
年纪大了不能喝炖汤？医生告诫：这3种食材煮汤喝，容易影响健康
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
企业头条
|
拓荒牛
2025-08-13
年纪大了不能喝炖汤？医生告诫：这3种食材煮汤喝，容易影响健康
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
企业第二办公区-企业CBD
|
拓荒牛
2025-08-13
年纪大了不能喝炖汤？医生告诫：这3种食材煮汤喝，容易影响健康
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
优府科技服务（北京）有限公司
|
拓荒牛
2025-08-13
年纪大了不能喝炖汤？医生告诫：这3种食材煮汤喝，容易影响健康
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
代理记账服务中心
|
拓荒牛
2025-08-13
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081406081052257.png"></p><h3>一、这3种食材炖汤要当心</h3><p>1、动物内脏汤：嘌呤炸.弹藏得深</p><p>猪肝、腰花等内脏炖汤虽然鲜美，但嘌呤含量是普通肉类的10倍以上。中老年人代谢能力下降，长期饮用可能引发尿酸升高。建议每月不超过2次，炖煮前先焯水去嘌呤。</p><p>2、药材鸡汤：补过头反伤身</p><p>当归、黄芪等药材与老母鸡同炖，看似大补实则隐患多。药材与肉类的油脂结合，可能加重肝脏负担。高血压患者尤其要警惕，这类汤品容易导致血压波动。</p><p>3、浓白骨头汤：钙没补到脂肪超标</p><p>熬得奶白的骨头汤里，溶解的主要是脂肪而非钙质。长时间炖煮会使骨髓中的重金属析出，中老年人经常饮用可能增加心血管风险。想补钙不如直接喝牛奶。</p><h3>二、中老年喝汤的正确姿势</h3><p>1、选对食材组合</p><p>推荐冬瓜海带排骨汤、菌菇豆腐汤等清淡搭配。菌菇类富含多糖体，能增强免疫力；海带含褐藻酸，有助于排除体内重金属。</p><p>2、控制炖煮时间</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081321135130243.png"></p><h3>一、这3种食材炖汤要当心</h3><p>1、动物内脏汤：嘌呤炸.弹藏得深</p><p>猪肝、腰花等内脏炖汤虽然鲜美，但嘌呤含量是普通肉类的10倍以上。中老年人代谢能力下降，长期饮用可能引发尿酸升高。建议每月不超过2次，炖煮前先焯水去嘌呤。</p><p>2、药材鸡汤：补过头反伤身</p><p>当归、黄芪等药材与老母鸡同炖，看似大补实则隐患多。药材与肉类的油脂结合，可能加重肝脏负担。高血压患者尤其要警惕，这类汤品容易导致血压波动。</p><p>3、浓白骨头汤：钙没补到脂肪超标</p><p>熬得奶白的骨头汤里，溶解的主要是脂肪而非钙质。长时间炖煮会使骨髓中的重金属析出，中老年人经常饮用可能增加心血管风险。想补钙不如直接喝牛奶。</p><h3>二、中老年喝汤的正确姿势</h3><p>1、选对食材组合</p><p>推荐冬瓜海带排骨汤、菌菇豆腐汤等清淡搭配。菌菇类富含多糖体，能增强免疫力；海带含褐藻酸，有助于排除体内重金属。</p><p>2、控制炖煮时间</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081317094255085.png"></p><h3>一、这3种食材炖汤要当心</h3><p>1、动物内脏汤：嘌呤炸.弹藏得深</p><p>猪肝、腰花等内脏炖汤虽然鲜美，但嘌呤含量是普通肉类的10倍以上。中老年人代谢能力下降，长期饮用可能引发尿酸升高。建议每月不超过2次，炖煮前先焯水去嘌呤。</p><p>2、药材鸡汤：补过头反伤身</p><p>当归、黄芪等药材与老母鸡同炖，看似大补实则隐患多。药材与肉类的油脂结合，可能加重肝脏负担。高血压患者尤其要警惕，这类汤品容易导致血压波动。</p><p>3、浓白骨头汤：钙没补到脂肪超标</p><p>熬得奶白的骨头汤里，溶解的主要是脂肪而非钙质。长时间炖煮会使骨髓中的重金属析出，中老年人经常饮用可能增加心血管风险。想补钙不如直接喝牛奶。</p><h3>二、中老年喝汤的正确姿势</h3><p>1、选对食材组合</p><p>推荐冬瓜海带排骨汤、菌菇豆腐汤等清淡搭配。菌菇类富含多糖体，能增强免疫力；海带含褐藻酸，有助于排除体内重金属。</p><p>2、控制炖煮时间</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081314091256447.png"></p><h3>一、这3种食材炖汤要当心</h3><p>1、动物内脏汤：嘌呤炸.弹藏得深</p><p>猪肝、腰花等内脏炖汤虽然鲜美，但嘌呤含量是普通肉类的10倍以上。中老年人代谢能力下降，长期饮用可能引发尿酸升高。建议每月不超过2次，炖煮前先焯水去嘌呤。</p><p>2、药材鸡汤：补过头反伤身</p><p>当归、黄芪等药材与老母鸡同炖，看似大补实则隐患多。药材与肉类的油脂结合，可能加重肝脏负担。高血压患者尤其要警惕，这类汤品容易导致血压波动。</p><p>3、浓白骨头汤：钙没补到脂肪超标</p><p>熬得奶白的骨头汤里，溶解的主要是脂肪而非钙质。长时间炖煮会使骨髓中的重金属析出，中老年人经常饮用可能增加心血管风险。想补钙不如直接喝牛奶。</p><h3>二、中老年喝汤的正确姿势</h3><p>1、选对食材组合</p><p>推荐冬瓜海带排骨汤、菌菇豆腐汤等清淡搭配。菌菇类富含多糖体，能增强免疫力；海带含褐藻酸，有助于排除体内重金属。</p><p>2、控制炖煮时间</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081311074773860.png"></p><h3>一、这3种食材炖汤要当心</h3><p>1、动物内脏汤：嘌呤炸.弹藏得深</p><p>猪肝、腰花等内脏炖汤虽然鲜美，但嘌呤含量是普通肉类的10倍以上。中老年人代谢能力下降，长期饮用可能引发尿酸升高。建议每月不超过2次，炖煮前先焯水去嘌呤。</p><p>2、药材鸡汤：补过头反伤身</p><p>当归、黄芪等药材与老母鸡同炖，看似大补实则隐患多。药材与肉类的油脂结合，可能加重肝脏负担。高血压患者尤其要警惕，这类汤品容易导致血压波动。</p><p>3、浓白骨头汤：钙没补到脂肪超标</p><p>熬得奶白的骨头汤里，溶解的主要是脂肪而非钙质。长时间炖煮会使骨髓中的重金属析出，中老年人经常饮用可能增加心血管风险。想补钙不如直接喝牛奶。</p><h3>二、中老年喝汤的正确姿势</h3><p>1、选对食材组合</p><p>推荐冬瓜海带排骨汤、菌菇豆腐汤等清淡搭配。菌菇类富含多糖体，能增强免疫力；海带含褐藻酸，有助于排除体内重金属。</p><p>2、控制炖煮时间</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081308081064807.png"></p><h3>一、这3种食材炖汤要当心</h3><p>1、动物内脏汤：嘌呤炸.弹藏得深</p><p>猪肝、腰花等内脏炖汤虽然鲜美，但嘌呤含量是普通肉类的10倍以上。中老年人代谢能力下降，长期饮用可能引发尿酸升高。建议每月不超过2次，炖煮前先焯水去嘌呤。</p><p>2、药材鸡汤：补过头反伤身</p><p>当归、黄芪等药材与老母鸡同炖，看似大补实则隐患多。药材与肉类的油脂结合，可能加重肝脏负担。高血压患者尤其要警惕，这类汤品容易导致血压波动。</p><p>3、浓白骨头汤：钙没补到脂肪超标</p><p>熬得奶白的骨头汤里，溶解的主要是脂肪而非钙质。长时间炖煮会使骨髓中的重金属析出，中老年人经常饮用可能增加心血管风险。想补钙不如直接喝牛奶。</p><h3>二、中老年喝汤的正确姿势</h3><p>1、选对食材组合</p><p>推荐冬瓜海带排骨汤、菌菇豆腐汤等清淡搭配。菌菇类富含多糖体，能增强免疫力；海带含褐藻酸，有助于排除体内重金属。</p><p>2、控制炖煮时间</p><p><img)
