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平时习惯早晨空腹运动的人，用不了多久，或会摊上这4个“毛病”
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-04-23
平时习惯早晨空腹运动的人，用不了多久，或会摊上这4个“毛病”
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拓荒牛
2025-04-21
平时习惯早晨空腹运动的人，用不了多久，或会摊上这4个“毛病”
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-04-19
平时习惯早晨空腹运动的人，用不了多久，或会摊上这4个“毛病”
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-04-18
平时习惯早晨空腹运动的人，用不了多久，或会摊上这4个“毛病”
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-04-16
平时习惯早晨空腹运动的人，用不了多久，或会摊上这4个“毛病”
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-04-15
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1wjvwg.img"><p>早晨空腹时，人体经过一整夜的能量消耗，肝糖原储备已经减少，如果此时进行高强度运动，体内的能量需求会进一步增加，血糖水平会迅速下降。低血糖的表现包括头晕、心慌、乏力、冒冷汗，严重时甚至可能出现昏厥或意识障碍。</p><p>尤其是对于一些血糖调节能力较差的人群，比如糖尿病患者或胰岛素敏感性较高的人，空腹运动无异于“火上浇油”。</p><p>在医学上，低血糖还可能诱发心率失常，甚至增加心梗的风险。其次，长期空腹运动可能对心脏和血管造成负担。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041615023280188.png"><p>早晨空腹时，人体经过一整夜的能量消耗，肝糖原储备已经减少，如果此时进行高强度运动，体内的能量需求会进一步增加，血糖水平会迅速下降。低血糖的表现包括头晕、心慌、乏力、冒冷汗，严重时甚至可能出现昏厥或意识障碍。</p><p>尤其是对于一些血糖调节能力较差的人群，比如糖尿病患者或胰岛素敏感性较高的人，空腹运动无异于“火上浇油”。</p><p>在医学上，低血糖还可能诱发心率失常，甚至增加心梗的风险。其次，长期空腹运动可能对心脏和血管造成负担。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041517022887471.png"><p>早晨空腹时，人体经过一整夜的能量消耗，肝糖原储备已经减少，如果此时进行高强度运动，体内的能量需求会进一步增加，血糖水平会迅速下降。低血糖的表现包括头晕、心慌、乏力、冒冷汗，严重时甚至可能出现昏厥或意识障碍。</p><p>尤其是对于一些血糖调节能力较差的人群，比如糖尿病患者或胰岛素敏感性较高的人，空腹运动无异于“火上浇油”。</p><p>在医学上，低血糖还可能诱发心率失常，甚至增加心梗的风险。其次，长期空腹运动可能对心脏和血管造成负担。</p><img)
