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得了糖尿病，别慌! 常吃3种蔬菜，促进代谢，血糖一天比一天稳
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健康
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拓荒牛
14小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202512/2025121002123070221.png"><p>其次，苦瓜是一种被称为“植物胰岛素”的神奇蔬菜，它含有一种称为“减肥因子”的物质，能够提高人体对葡萄糖的利用效率，并且降低胆固醇的含量。我在日常饮食中经常选择苦瓜炒鸡蛋、苦瓜汤等苦瓜菜肴，每次都能品尝到它特有的清香和爽脆口感，让我对抗糖尿病的信心倍增。</p><p>最后，海带是我饮食调理中必不可少的一部分。它含有丰富的纤维素和多种矿物质，能够防止血糖急剧升高，并且有助于排毒养颜。海带的做法也十分灵活，我可以用它来煮汤、拌凉菜，每次都能享受到它带来的满足感和口感的丰富。</p><img)
