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常吃发酵食品，有助减少体内炎症，医生建议：5种发酵食物有益处
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拓荒牛
2025-06-12
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061221035464558.png"><p>医生建议她从饮食入手，多吃一些发酵食品，这对减少体内炎症可能会有帮助。</p><p>抱着半信半疑的态度，她开始尝试了解发酵食品的“神奇功效”。</p><p>随着深入探究，陈女士发现，发酵食品并不仅仅是“普通食物”，更像是人体健康的“隐形守护者”。</p><p>发酵食品</p><p>我们都知道，酸奶、泡菜、豆腐乳这些发酵食品是饭桌上的常客，但发酵食品究竟是怎么来的呢？</p><p>简单来说，发酵是一种利用微生物将食物中的成分分解、转化的过程。</p><img)
