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山楂立大功？研究发现：常吃山楂或有助降低血压，预防动脉硬化！
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健康
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企业头条
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拓荒牛
22小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025092509092641487.png"></p><h3>一、山楂里的降压密码</h3><p>1、黄酮类物质</p><p>山楂富含的牡荆素、槲皮素等成分，能增强血管弹性。实验显示连续饮用山楂茶8周，收缩压平均下降7-12mmhg。</p><p>2、有机酸组合</p><p>独特的柠檬酸与苹果酸配比，可以温和扩张外周血管。这种作用类似某些降压药机制，但不会引起突然的血压波动。</p><p>3、三萜类化合物</p><p>这类活性物质能调节血管紧张素转换酶活性，从源头抑制血压升高。每天20克鲜山楂就能达到预防剂量。</p><h3>二、保护血管的三大优势</h3><p>1、清洁血液</p><p>山楂中的纤维素就像血管清道夫，能包裹多余脂质排出体外。坚持食用可降低15%低密度脂蛋白胆固醇。</p><p>2、改善微循环</p><p>其中的花青素能修复毛细血管内皮细胞，对预防动脉硬化斑块形成特别有效。建议连果肉带籽一起食用效果更佳。</p><p>3、调节心率</p><p>对焦虑引起的暂时性血压升高有调节作用。工作压力大时嚼几片山楂干，比咖啡更有利于心血管健康。</p><p><img)
