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尿酸高还吃辣椒？医生强调：要想尿酸正常，这3物建议要常吃！
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
13小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100201382153732.png"></p>一、辣椒与尿酸的隐秘关系<p>1、辣椒素的双面性</p><p>辣椒中的活性成分确实能促进局部血液循环，但过量摄入会刺激肾脏血管收缩。这个微妙变化可能让尿酸排泄效率下降30%左右，就像把排水管突然拧细了一样。</p><p>2、味觉欺骗陷阱</p><p>重辣食物往往伴随着高盐、高油，这些隐形搭档会加重肾脏负担。更可怕的是辣味会掩盖食材本身的鲜味，让人不知不觉吃下更多高嘌呤食物。</p>二、三种天然降尿酸食物<p>1、樱桃：自然界的消炎药</p><p>每天15-20颗新鲜樱桃，其含有的花青素能显著抑制尿酸结晶形成。冷冻樱桃效果也不错，但要注意选择无糖添加的品种。连续吃两周后，很多人发现关节刺痛感明显减轻。</p><p>2、芹菜：利尿小能手</p><p>芹菜中的特殊芹菜素就像微型扫把，能帮助清扫血液中的尿酸。建议连叶子一起榨汁，每天200毫升左右，最好在两餐之间饮用。脾胃虚寒的人可以加两片生姜一起榨。</p><p><img)
