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尿酸高要少吃香蕉？医生提醒：不想患上尿毒症，3种水果尽量远离
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健康
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企业头条
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拓荒牛
2025-05-01
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1do07f.img"></p><p>一、这三种水果要当心</p><p>1、甜蜜的"嘌呤炸.弹"：荔枝</p><p>别看荔枝清甜可口，它的果糖含量高达16%，远超普通水果。果糖在体内代谢时会促进尿酸生成，连续大量食用可能让尿酸值飙升。建议每次不超过10颗，吃完记得多喝水。</p><p>2、伪装成健康食品的果干</p><p>葡萄干、无花果干等脱水水果，浓缩了数倍的糖分和嘌呤。一小把葡萄干的嘌呤含量相当于半碗肉汤。更可怕的是，很多人把果干当零食，不知不觉就吃过量。</p><p>3、被低估的柑橘类水果</p><p>橙子、柚子虽然维生素c丰富，但过量食用会改变尿液酸碱度。当尿ph值低于5.5时，尿酸结晶更容易沉积在肾脏。每天吃1-2个就够了，千万别当饭吃。</p><p>二、被冤枉的香蕉该平反了</p><p><img)
