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小小维生素B12，可改善老年人4大健康问题！速来了解
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健康
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-10-01
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100119113266528.png"></p><h3>一、维生素b12的四大神.奇功效</h3><p>1、守护大脑健康</p><p>缺乏维生素b12会导致同型半胱氨酸水平升高，这是认知功能下降的危险信号。适量补充能帮助维持神经髓鞘健康，让大脑信息传递更顺畅。</p><p>2、改善贫血状况</p><p>这种维生素是制造红细胞的必需原料。当它不足时，红细胞会变得又大又脆弱，引发恶性贫血。及时补充能让造血工厂恢复正常运转。</p><p>3、调节情绪状态</p><p>b12参与多种神经递质合成，包括让人感到快乐的5-羟色胺。很多老人的抑郁情绪，可能只是缺了这个小东西。</p><p>4、保护心血管</p><p>通过降低同型半胱氨酸水平，它能间接减少血管内皮损伤。就像给血管穿上一层防护衣，降低动脉硬化风险。</p><h3>二、这些信号提醒你该补b12了</h3><p>1、手脚像戴了手套袜子般发麻。</p><p>2、舌头变得光滑发红像牛肉。</p><p>3、记性变差经常丢三落四。</p><p>4、走路不稳容易失去平衡。</p><p>5、无缘无故感到疲劳乏力。</p><h3>三、老年人最该注意的补充要点</h3><p>1、吸收能力下降是主因</p><p><img)
