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将日常的主食更换一下，全身炎症水平下降了，体重不知不觉地掉了
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健康
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拓荒牛
2025-12-20
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202512/2025122004233607688.png"><p>今天我们来讲主食，我们日常的主食就是白米饭，白粥，面条，馒头，以及各种面食，饺子等，但是这类主食属于精制碳水主食（高)
