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寿命长的人，排便时会有四个表现，若你全部符合，恭喜你身体不错
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健康
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企业头条
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拓荒牛
2025-08-11
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081113015966575.png"></p><h3>一、每天定时“打卡”的黄金规律</h3><p>1、晨起后排便最理想</p><p>人体经过一夜代谢，晨起后结肠蠕动最活跃。这个时段排便能有效清除宿便，减少毒素吸收。养成固定时间如厕的习惯，肠道会形成条件反射。</p><p>2、每天1-2次是标准答案</p><p>排便频率在每天1-2次最为理想，说明肠道蠕动正常。超过3次可能是消化不良，超过3天不排便则要警惕便秘问题。</p><h3>二、便便形态里的健康密码“</h3><p>1、香蕉状最完美</p><p>健康的大便应该呈香蕉状，表面光滑柔软。可以用”布里斯托大便分类法“自测，第三、四型是最佳状态。</p><p>2、浮沉有讲究</p><p>正常大便应该缓慢沉入水底。如果总是漂浮，可能脂肪消化吸收不良；如果突然变细，要警惕肠道病变。</p><p><img)
