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寿命短的男性，吃饭多有5个习惯，占1个都要改，尤其第3个太常见
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拓荒牛
14小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202512/2025122916424823304.png"><p>这5个习惯最伤人，尤其第3个太普遍</p><p>第一个习惯是吃得太快，几口就解决。</p><p>快不是本事，是给身体挖坑。吃太快时，大脑收到“我饱了”的信号会慢半拍，你已经多吃了一碗才反应过来。</p><p>更麻烦的是，胃里一下子塞满，餐后血糖更容易冲高，胰岛素就得更卖力。</p><p>时间久了，脂肪更爱往肚子里堆，肝脏也容易“起油”。</p><img)
