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对身体影响最大的行为：不是吸烟，喝酒！
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健康
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拓荒牛
2025-10-03
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100314113840442.png"><p>一份来自上海的《职场白领健康指数报告》让?我们?发现?：在200个上班族中，身体完全健康的人还不到1人?。这个发现表明，我们的生活方式正在悄悄影响着我们的健康。专家指出了三个最容易被忽视，却对健康威胁最大的生活习惯。它们不是吸烟，不是酗酒，而是我们日常生活中再常见不过的行为。</p><p>睡眠不足</p><p>睡眠不足对身体的多重伤害</p><p>你还记得上一次睡够8小时是什么时候？现在熬夜似乎已经成为了很多人的常态。长期的睡眠不足，对我们的身体造成的伤害，远比我们想象的要严重得多。</p><p>哈佛大学进行的一项长达15年的研究显示，那些长期失眠的人，比起睡眠正常的人，预期寿命足足少了10-18年。这是一个多么惊人的数字！</p><img)
