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家里来客必备的几道菜，对身体特别好
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拓荒牛
2025-09-17
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091622041470574.png"><p>生菜蚝油</p><p>食材：生菜300g、蒜末10g、蚝油15ml</p><p>步骤：</p><p>焯水：生菜撕片，沸水加盐、油焯10秒捞出过凉。</p><p>爆香：蒜末小火炸至金黄，加蚝油、清水50ml煮沸。</p><p>淋汁：蚝油汁浇在生菜上，撒芝麻。</p><p>关键：生菜焯水时间需精准，保持脆嫩。</p><img)
