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家有小学生，晚餐安排八道菜，补充营养增强体质，活力满满长身体
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拓荒牛
2025-06-26
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062619055350640.png"><p>准备食材:嫩豆腐，豌豆粒，肉末，贝贝南瓜，姜片，蒜末。</p><p>做法步骤:</p><p>1、贝贝南瓜表面撒上食盐和淀粉，搓洗干净后切开，挖掉里边的瓜瓤，再切成小块。</p><p>2、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末。嫩豆腐切成小块，豌豆粒清洗干净即可。</p><p>3、起锅烧油，油热后放入蒜末和姜片炒香，再放入肉末翻炒几下，炒至变色后放入适量清水煮开。</p><p>4、水开后放入南瓜和豌豆粒煮十分钟，接着放入嫩豆腐煮五分钟。煮好后，加入食盐和胡椒粉调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。</p><p>二、番茄鸡蛋炒牛肉</p><img)
