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宝宝辅食别瞎喂！十一个月辅食“避坑”指南来啦
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拓荒牛
20小时前
宝宝辅食别瞎喂！十一个月辅食“避坑”指南来啦
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健康
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拓荒牛
2025-06-14
宝宝辅食别瞎喂！十一个月辅食“避坑”指南来啦
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健康
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-06-12
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061516023981740.png"><p>3.水果类</p><p>苹果、香蕉、梨等常见水果，富含维生素c和膳食纤维。橙子、草莓等维生素c含量高的水果可以适当添加，但要注意适量，避免引起肠胃不适。</p><p>4.蛋白质类</p><p>鸡蛋是优质蛋白质的来源，可做成蒸蛋羹或煮鸡蛋黄。瘦肉如猪肉、牛肉，剁成肉泥后烹饪，容易消化吸收。鱼类选择刺少的深海鱼，如三文鱼、鳕鱼，富含dha，对宝宝大脑发育有益。豆类如豆腐、豆浆，也含有丰富的植物蛋白。</p><p>5.其他类</p><p>适量添加一些坚果粉，如核桃粉、杏仁粉，但要注意避免过敏。酸奶也是不错的选择，含有益生菌，有助于肠道健康。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061411052486768.png"><p>3.水果类</p><p>苹果、香蕉、梨等常见水果，富含维生素c和膳食纤维。橙子、草莓等维生素c含量高的水果可以适当添加，但要注意适量，避免引起肠胃不适。</p><p>4.蛋白质类</p><p>鸡蛋是优质蛋白质的来源，可做成蒸蛋羹或煮鸡蛋黄。瘦肉如猪肉、牛肉，剁成肉泥后烹饪，容易消化吸收。鱼类选择刺少的深海鱼，如三文鱼、鳕鱼，富含dha，对宝宝大脑发育有益。豆类如豆腐、豆浆，也含有丰富的植物蛋白。</p><p>5.其他类</p><p>适量添加一些坚果粉，如核桃粉、杏仁粉，但要注意避免过敏。酸奶也是不错的选择，含有益生菌，有助于肠道健康。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061221042528484.png"><p>3.水果类</p><p>苹果、香蕉、梨等常见水果，富含维生素c和膳食纤维。橙子、草莓等维生素c含量高的水果可以适当添加，但要注意适量，避免引起肠胃不适。</p><p>4.蛋白质类</p><p>鸡蛋是优质蛋白质的来源，可做成蒸蛋羹或煮鸡蛋黄。瘦肉如猪肉、牛肉，剁成肉泥后烹饪，容易消化吸收。鱼类选择刺少的深海鱼，如三文鱼、鳕鱼，富含dha，对宝宝大脑发育有益。豆类如豆腐、豆浆，也含有丰富的植物蛋白。</p><p>5.其他类</p><p>适量添加一些坚果粉，如核桃粉、杏仁粉，但要注意避免过敏。酸奶也是不错的选择，含有益生菌，有助于肠道健康。</p><img)
