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它是寒冬绝佳早餐，蒸一蒸就出锅，高钙低热量，预防咳嗽特别好！
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美食
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企业第二办公区-企业CBD
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王涛
2025-04-11
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041115283340166.png"></div><p>给孩子做吃的，我绝对不用色素！这红艳艳的颜色，完全是火龙果皮的功劳，别说，这红彤彤的颜色还真是挺有食欲的呢。</p><p>火龙果是一种低热量、高纤维的水果，在栽培过程中，果实未见有病虫侵害，因此火龙果是不需要打药的水果，不愧是一种无毒、无污染的绿色食品。</p><p>你知道吗，火龙果皮也是一味特别好的食材呢！平日里我们吃完火龙果把皮扔掉真的是太浪费了！</p><p>火龙果皮里含有大量的甜菜色素、丰富的碳水化合物、蛋白质、花青素、维生素c、b1、b2、b3、钙、磷、铁等矿物质，营养特别丰富。</p><p>火龙果除了有止渴美观的作用，对治疗疾病也有一定的效果呢，比如对于润喉降燥，止咳化痰就有很好的治疗作用。果皮里大量的维生素c不仅可以美容养颜，还可以提高抵抗力。</p><p>最近这个特殊时期，火龙果皮可是特别珍贵的食材呢！</p><p>火龙果皮还含有大量的膳食纤维，对于饮食过于精细造成的便秘有非常好的效果，尤其适合便秘的人食用。</p><p>吃完了火龙果后，用火龙果皮打成泥，加入粉类做成这款柔软的【火龙果核桃团子】，柔软清香，蒸一蒸就出锅，特别省事，周末我会做好几锅，冻在冰箱里，早上热一热就好了，一周的早餐就解决啦！</p><div><img)
