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孩子发育，这8道菜可以多吃，补充蛋白，增强体质，轻轻松松长高
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-08-14
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081412095026250.png"><p>准备食材：空心菜300克、大蒜3瓣、盐适量、食用油适量。</p><p>处理食材：将空心菜洗净，切成小段；大蒜切成蒜末备用。</p><p>烹饪步骤：锅中倒入适量食用油，油热后放入蒜末爆香。接着加入空心菜段，快速翻炒均匀。炒至空心菜变软后，加入适量盐调味，继续翻炒几下即可出锅。蒜蓉空心菜口感脆嫩，蒜香浓郁，是一道简单易做的护眼美食。</p><p>西芹百合</p><img)
