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孩子中午在校吃饭？还是回家吃饭？半年后四个方面差距明显
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家居
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
6小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090612042352687.png"><h1>一、营养摄入</h1><p>很多家长都觉得学校的饭没营养，清汤寡水的大锅饭，孩子吃不饱，营养摄入不够就会影响长身体。</p><blockquote>但有一项调查却让我惊掉下巴：学生的自带午餐中，零食出现率有50%，甜食占48%，含糖饮料占31%，而蔬菜占比只有可怜的17%。</blockquote><p>而学校食堂或统一配餐的饭菜，都是有<strong>营养搭配标准</strong>的，饮食结构更多元化，虽然口味不一定能满足每一个孩子，但营养却相对更全面。</p><p>尤其是孩子在校用午餐的时候，老师的一句“不能浪费”，<strong>能促进孩子的蔬菜摄入量。</strong></p><p>而回家吃饭的孩子，往往延续着家庭固有的饮食习惯，爱吃什么家长就给做什么，相对来讲不容易纠正孩子挑食的毛病。</p><p>有些学校午餐有硬指标：<strong>粗细主食+优质蛋白+双色蔬菜，</strong>在家准备的菜肴经常会漏掉一两样。</p><p>你也可以观察一下学校的配餐标准，如果营养搭配合理，可以考虑让孩子在学校用餐。</p><img)
