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孕期吃玉米太香! 不仅孕妈解嘴馋，还能帮胎儿补“脑黄金”
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健康
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2026-05-08
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202605/2026050819142765552.png"><p>2.富含维生素群，守护胎儿生理功能</p><p>玉米中蕴含多种维生素，其中维生素b族含量尤为丰富，包括维生素b1、b2、烟酸等。这些维生素是胎儿神经系统发育的“好帮手”，能参与胎儿大脑神经细胞的合成与代谢，降低神经系统发育异常的风险。此外，玉米中的维生素e具有抗氧化作用，可保护胎儿细胞免受自由基损伤，而胡萝卜素进入人体后会转化为维生素a，对胎儿的视力发育和皮肤健康至关重要。这些维生素相互配合，共同守护胎儿的各项生理功能正常运转。</p><p>二、补充关键矿物质，强化胎儿体格发育</p><p>1.钙铁锌协同，助力骨骼与造血发育</p><p>玉米中含有钙、铁、锌等多种胎儿必需的矿物质。钙是胎儿骨骼和牙齿发育的核心元素，孕期充足的钙摄入能让胎儿骨骼更坚固，为出生后的体格发育打下良好基础；铁参与胎儿血红蛋白的合成，能有效预防胎儿宫内缺铁性贫血，避免因贫血导致胎儿缺氧、生长迟缓；锌则对胎儿的免疫系统发育和智力发育有重要作用，能提升胎儿的免疫力，促进大脑发育。虽然玉米中这些矿物质的含量不是最高，但作为日常食材，长期适量食用能起到很好的补充作用。</p><img)
