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女生入秋后需注意这几点！
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时尚
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-09-02
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090210075158457.png"></p><p><span><span>饮食方面，入秋后身体容易出现</span><span>“</span><span>秋燥</span><span>”</span><span>症状，比如口干、皮肤紧绷、便秘等，这时候调整饮食结构就很重要。可以多吃一些润肺润燥的食物，像梨、银耳、百合等，既能补充水分，又能缓解秋燥带来的不适；同时要减少辛辣、油炸类食物的摄入，这类食物容易加重身体的燥热感。另外，入秋后新陈代谢会有所减缓，女生可以适当增加蛋白质的摄入，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，帮助维持身体机能，避免因代谢变慢导致脂肪堆积。</span></span></p><p><img)
