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女性爱美，常吃这几种食物，延缓衰老，美容护肤，早知早受益
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健康
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来自：
开说
|
拓荒牛
2025-11-07
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025110718433975708.png"><p>相较于其他食物，大豆类食物中所含有的蛋白质较为丰富，而且是植物蛋白，在摄入之后也不会给人体带来额外的能量及消化负担，当然，这也只是大豆的主要优点之一，豆类食物还有一个“闪光点”，就是能够针对人体的皮肤发挥较好的滋养作用。</p><p>如果大家仔细观察就会发现，在生活中比较喜欢摄入豆类食物的女性，其皮肤状态往往会更加优秀，这其实就是因为在摄入豆类食物的过程中，不仅补充了丰富的植物蛋白，同时还获取了一定量的异黄酮，而这种物质就有点类似于人体内的雌激素，能够帮助雌激素紊乱或者正处于绝经期前后的女性调理身体。</p><p>2.芹菜</p><img)
