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女性步入中年后，怎么做可以保持腹部平坦，腰围紧致？多了解
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健康
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拓荒牛
2025-10-30
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025103018135658602.png"><p>当然，中年女性压力大也是其中的一个原因，这个时候上有老下有小，工作也还在发展阶段，当心理压力过大得不到缓解时，体内皮质醇水平就会上升，从而影响脂肪分解和肌肉合成，导致肚子胖了起来。</p><p>相比较而言，中年女性没有了那么大的动力来管理自己的身材，总觉得反正也就这个样了，胖就胖点，无所谓了。其实，女性腰腹部的赘肉过多，不光影响形象，还容易让健康受到威胁，所以，应该要重视起来。</p><p>那么，具体怎么做可以保持腹部平坦，腰围紧致呢？以下两个方面，建议多了解：</p><img)
