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女子因钾过低不幸离世！告诫：平时宁愿少吃点肉，也要多吃这6物
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-11-16
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025111606394424447.png"><p>在日常生活中，人们往往忽略蔬菜和水果中的钾含量，导致长期摄入不足。<strong>钾主要存在于蔬菜、水果、坚果和一些豆类中</strong>，而许多人日常餐桌上更偏向肉类和精加工食品。</p><p>殊不知，过度依赖肉类并不能有效补钾，因为大多数肉类钾含量有限，同时摄入高蛋白但缺钾，容易加重肾脏负担。换句话说，<strong>钾不足并非罕见现象，尤其在中老年人和慢性病患者中更为常见</strong>。</p><img)
