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天热出汗多易缺钾，茄子豆角不够补，这八种“高钾宝”赶紧安排！
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-07-12
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071216325745176.png"><p>食材：铁棍山药、生姜、童子鸡、枸杞子（可选）</p><p>做法：</p><p>1.鸡肉焯水或用热油翻炒，加生姜5片，先炖50分钟。</p><p>2.山药削皮切小段。</p><p>3.加入山药炖20分钟，加枸杞子焖5分钟。</p><p>4.最后加盐提鲜。</p><p>番茄炒蛋</p><img)
