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天气渐冷，医生建议中老年人：多吃3种肉，健康过冬，别太节俭了
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健康
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
14小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202512/2025120502164913437.png"><p>然而，实际上，适量的肉类摄入对中老年人是非常重要的，尤其是冬季，在寒冷的天气里，医生特别建议中老年人多吃三种肉类：羊肉、去皮鸡肉和瘦牛肉。</p><p>羊肉在传统饮食中有着悠久的历史，尤其是在寒冷的冬季，羊肉常常被认为是一种非常好的食物。</p><p>羊肉的特点是性温，具有很强的暖身效果，能够帮助人体抵御寒冷，特别是在冬季，对于中老年人来说，羊肉是一种非常合适的食物。</p><p>中老年人在寒冷的季节里，体力容易下降，免疫力也容易变弱，容易感染感冒或其他疾病，而羊肉中的优质蛋白质能够促进身体的细胞修复和再生，帮助提高免疫力，预防感冒和其他病毒性疾病的发生。</p><img)
