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天气冷不想做饭，就这4样花10分钟焖一锅，一口下去满满的蛋白质
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拓荒牛
2025-12-04
天气冷不想做饭，就这4样花10分钟焖一锅，一口下去满满的蛋白质
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财经
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拓荒牛
2025-12-04
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202512/2025120416164227760.png"></div><p>这几天温度一降，突然就馋那种热乎乎的东西。尤其在砂锅里焖的那一锅，现在口水都要流下来——鲈鱼和基围虾的搭配，真是鲜到骨子里！</p><p>说实话，最开始我也觉得鱼和虾一起做能好吃吗？可试过一次之后就彻底爱上了。鲈鱼肉质细腻，基围虾弹性十足，两种鲜味在锅里相遇，不但不打架，反而产生了奇妙的化学反应。</p><p>最妙的是底下的白菜和鹿茸菇。一开始它们只是垫个底，谁知焖煮过程中吸饱了海鲜的精华，变得比主菜还抢手。白菜炖得软烂入味，鹿茸菇带着独特的香气，每一口都饱含汤汁，有时候我觉得这些配菜才是这道菜的精华所在。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202512/2025120404355633724.png"></div><p>这几天温度一降，突然就馋那种热乎乎的东西。尤其在砂锅里焖的那一锅，现在口水都要流下来——鲈鱼和基围虾的搭配，真是鲜到骨子里！</p><p>说实话，最开始我也觉得鱼和虾一起做能好吃吗？可试过一次之后就彻底爱上了。鲈鱼肉质细腻，基围虾弹性十足，两种鲜味在锅里相遇，不但不打架，反而产生了奇妙的化学反应。</p><p>最妙的是底下的白菜和鹿茸菇。一开始它们只是垫个底，谁知焖煮过程中吸饱了海鲜的精华，变得比主菜还抢手。白菜炖得软烂入味，鹿茸菇带着独特的香气，每一口都饱含汤汁，有时候我觉得这些配菜才是这道菜的精华所在。</p><div><img)
