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天天喝豆浆和天天喝牛奶的人，哪个更长寿？医生给出了答案
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拓荒牛
21小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100516394931380.png"><p>豆浆：自然馈赠的植物性蛋白质宝藏，营养满载的液体黄金</p><p>豆浆，源自天然大豆的醇香饮品，凭其富集植物蛋白与多元营养素的特质，广受赞誉与青睐。大豆蕴藏异黄酮，此天然抗氧化精英，能精准狙击体内自由基，捍卫青春防线，减缓岁月痕迹。再者，异黄酮以其雌激素样效应，精妙调控女性体内激素平衡，显著舒缓更年期诸症，展现自然疗愈之力。针对乳糖不耐受者，豆浆堪称完美之选，其无乳糖特性，确保轻松消化，无碍吸收，滋养更安心。</p><p>然而，豆浆亦有其不足之处，难以尽善尽美。虽然它富含植物蛋白，但肾病患者需谨慎饮用，因为过多的蛋白质摄入可能加重肾脏负担。并行而言，豆浆富含之膳食纤维虽能促肠蠕，于肠胃弱者而言，或激胃酸分泌，致不适之感浮现。</p><img)
