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天凉了，别忘了吃这8种高硒宝贝！增强免疫又防病，健康过秋冬
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
13小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100223355853851.png"><p>食材：</p><p>五花肉、鹌鹑蛋、葱、姜、蒜、冰糖、生抽、蚝油、老抽、八角、香叶、桂皮、料酒</p><p>做法：</p><p>1、五花肉冷水入锅，加葱姜料酒焯水，捞出后鹌鹑蛋煮熟去壳。</p><p>2、锅中无油，放五花肉煸出油脂后盛出，接着放冰糖小火炒出焦糖色。</p><p>3、倒入五花肉，加两勺生抽、一勺蚝油、一勺老抽，添两大碗水。</p><p>4、放入葱姜蒜、八角、香叶、桂皮，中火焖煮30分钟。</p><p>5、倒入鹌鹑蛋再煮20分钟，最后大火收汁。</p><p>狼牙土豆</p><img)
