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天冷了，提醒中老年多吃5种“高维C”菜，手脚利落，提高抵抗力
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健康
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
1小时前
天冷了，提醒中老年多吃5种“高维C”菜，手脚利落，提高抵抗力
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健康
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
11小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025112712085283525.png"><p>维生素c，这个听起来很普通的营养素，其实是我们身体的超级英雄。它不仅能帮助我们抵御外界的侵害，还能促进胶原蛋白的合成，让我们的皮肤更加有弹性。更重要的是，对于中老年人来说，维生素c能够帮助减少关节炎的症状，让我们的动作更加灵活。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025112701452815050.png"><p>维生素c，这个听起来很普通的营养素，其实是我们身体的超级英雄。它不仅能帮助我们抵御外界的侵害，还能促进胶原蛋白的合成，让我们的皮肤更加有弹性。更重要的是，对于中老年人来说，维生素c能够帮助减少关节炎的症状，让我们的动作更加灵活。</p><img)
