站内搜索：大米还是糙米？让你不再纠结的营养选择
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
大米还是糙米？让你不再纠结的营养选择
不感兴趣
x
美食
0评论
·
0
来自：
开说
|
拓荒牛
2025-08-12
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081210063756145.png"><p>我们来看看大米。白花花的大米，是很多人餐桌上的主角。大米味道香甜，口感软糯，谁能拒绝一碗热腾腾的白米饭呢？但是，大米经过精加工，去除了外层的麸皮和胚芽，虽然口感好，但营养素流失了不少。</p><p>接下来，糙米登场了。糙米保留了外层的麸皮和胚芽，富含纤维、维生素和矿物质。听起来糙米简直是个营养炸弹啊！但是糙米口感比较粗糙，煮起来也比大米费时间，对很多人来说并不太友好。</p><img)
