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大枣是血脂的“凶手”？医生劝告：想要血脂平稳，这5物要少吃
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健康
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拓荒牛
2025-11-03
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025110321140610726.png"><p>然而，除了大枣，影响血脂的食物还有很多。医生提醒，如果希望保持血脂的平稳，必须特别注意控制以下几类食物的摄入，这些食物可能直接升高甘油三酯和低密度脂蛋白（坏胆固醇），从而影响心血管健康。</p><p>控制血脂的关键，是合理饮食，避免过多摄入一些会加重身体负担的食物，保持营养的平衡与健康。</p><p>高糖食物。说到高糖食物，大家第一时间可能会想到糖果、饮料等甜食，但实际上，高糖食物不仅仅是这些。</p><p>比如一些加工食品、甜点、含糖饮料等，都会让人体摄入大量的糖分，而过量的糖分直接会影响血脂水平。糖分进入人体后，会被快速消化吸收，转化为能量，而剩余的糖分则会转化为脂肪储存在体内。</p><img)
