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3年少卖40亿包！为何方便面正被大家抛弃 这些原因决定
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拓荒牛
21小时前
脑梗的“源头”已发现，肥肉没上榜，第1名大家可能每天都在吃！
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健康
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拓荒牛
2025-08-21
秋补碱，火气减，推荐大家多吃八道碱性菜，清燥降火，维护酸碱度
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美食
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拓荒牛
2025-08-21
秋补碱，火气减，推荐大家多吃八道碱性菜，清燥降火，维护酸碱度
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美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-08-21
周鹏社媒发文：恭喜中国男篮赢得比赛，大家表现可圈可点
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体育
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-08-17
脂肪肝不是胖人专属，减肥也会得脂肪肝，大家注意这5点预防措施
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美食
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拓荒牛
2025-08-16
最热门的人字拖“瑞秋”从《老友记》穿到现在，安公主终于美出了大家要的“纸醉金迷”！豆总的七分裤谁还没买？！｜海报街拍
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时尚
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拓荒牛
2025-08-16
宗师列传·唐宋八大家主题全国美术作品邀请展在中国国家画院开幕
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文化
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开说
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拓荒牛
2025-08-15
最热门的人字拖“瑞秋”从《老友记》穿到现在，安公主终于美出了大家要的“纸醉金迷”！豆总的七分裤谁还没买？！｜海报街拍
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拓荒牛
2025-08-14
大家面对面|岳南：考古中国，快意人生
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文化
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拓荒牛
2025-08-14
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082123002688647.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082119085956186.png"></p><h3>一、糖分才是头号危险分子</h3><p>1、隐形糖无处不在</p><p>早餐的面包、午餐的酱料、下午茶的奶茶，这些看似无害的食物都含有大量添加糖。世界卫生组织建议每日添加糖摄入不超过25克，但一杯奶茶就可能超标。</p><p>2、糖分如何伤害血管</p><p>长期高糖饮食会导致血糖波动剧烈，损伤血管内皮细胞。血液中的糖分还会与蛋白质结合形成糖化终产物，加速动脉硬化进程。</p><p>3、最危险的含糖食品</p><p>含糖饮料位居榜首，其次是烘焙食品和调味酱料。这些食品中的果葡糖浆吸收快，对血管伤害最大。</p><h3>二、反式脂肪酸的潜伏危.机</h3><p>1、藏在零食里的“坏脂肪”</p><p>饼干、蛋糕、油炸食品中常见的氢化植物油，会产生反式脂肪酸。这种脂肪会升高坏胆固醇，同时降低好胆固醇。</p><p>2、识别反式脂肪酸的技巧</p><p>查看配料表中的“氢化植物油”、“人造奶油”等字样，营养成分表中反式脂肪酸含量超过0.3克就要警惕。</p><p>3、替代方案更健康</p><p>选择天然坚果、牛油果等健康脂肪来源，用空气炸锅替代传统油炸方式。</p><h3>三、高盐饮食的慢性伤害</h3><p>1、盐分与血压的恶性循环</p><p>过量钠离子会导致水分滞留，增加血容量，长期下来就会导致高血压。而高血压是脑梗最重要的危险因素之一。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082117061772773.png"><p>准备食材:牛肉，山药，胡萝卜，蒜末，香菜。</p><p>做法步骤:</p><p>1、牛肉清洗干净切成薄片，山药和胡萝卜削掉外皮，洗净后切成小块。</p><p>2、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入山药和胡萝卜翻炒一会儿，炒至变色后加入清水煮十分钟。</p><p>3、山药和胡萝卜煮熟后，放入牛肉煮至变色，再放入食盐和胡椒粉调味，搅拌均匀煮至入味，撒上香菜碎即可出锅开吃。</p><p>莲藕花生猪骨汤</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082116060240700.png"><p>准备食材:牛肉，山药，胡萝卜，蒜末，香菜。</p><p>做法步骤:</p><p>1、牛肉清洗干净切成薄片，山药和胡萝卜削掉外皮，洗净后切成小块。</p><p>2、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入山药和胡萝卜翻炒一会儿，炒至变色后加入清水煮十分钟。</p><p>3、山药和胡萝卜煮熟后，放入牛肉煮至变色，再放入食盐和胡椒粉调味，搅拌均匀煮至入味，撒上香菜碎即可出锅开吃。</p><p>莲藕花生猪骨汤</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081712025156872.png"></div><p>虎扑08月06日讯)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081607054448756.png"><p>其实减肥在某些情况下确实会导致脂肪肝，主要取决于减肥的速度和方式。如果减肥速度过快，身体无法适应，可能会出现营养不良。当身体严重营养不良时，肝内的一些载脂蛋白合成不足，导致肝脏内的脂肪难以代谢，从而形成脂肪肝。</p><p>另外，如果减肥方式不健康，如长时间不吃东西、过度运动等，虽然可能在短时间内达到减肥的效果，但也会导致脂肪快速代谢、分解，使脂质过氧化酶产生过多，造成肝脏中的谷胱甘肽被大量消耗，使肝细胞损伤，造成脂质在肝脏中堆积，从而形成脂肪肝。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081607103088877.png"></span></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081515043942368.png"/><br/></p><p>慎海雄、卢映川共同为展览揭幕</p><p>开幕式上，中央宣传部副部长、中央广播电视总台台长兼总编辑慎海雄，文化和旅游部党组成员、副部长卢映川共同为展览揭幕。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081421103340346.png"></span></p>)
