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大学生也有“开学焦虑”？
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教育
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-09-21
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025092112044362026.png"></p><p><strong><span>大学生为何“开学焦虑”？</span></strong></p><p><span>“没招了，越临近开学越窒息。”广东某高校大二学生陈同学这样描述自己的开学感受，“我开始焦虑地玩手机，平时只玩到凌晨2点，开学前两天拖到了4点。”</span></p><p><span>对许多大学生来说，“开学难”并非瞬间的情绪，而是一场持续数周、贯穿开学前后的心理拉锯战，从假期末尾焦虑的萌芽，到返校当日沉重的脚步，再到开学初期的适应不良。</span></p><p><span>这种焦虑在社交媒体上形成了风潮，在信息茧房效应的“加持”下，快开学的大学生在找到共鸣和安慰的同时，也制造了更多焦虑。“如果‘刷到’可能更不想开学了。”广东某高校大一学生小丁表示。</span></p><p><span>大学生为何会有“开学焦虑”？</span></p><p><span>首先，返校后忙碌的学习和生活让不少大学生感到焦虑。“开学那会儿，我非常忙，来的时候要收拾宿舍，注册报到有很多事情要做。”陈同学说，“学校节奏比家里快。”</span></p><p><span>除了个人的生活，学业和人际关系也是一些大学生不想开学的原因。“讨厌各种没意义的强制性活动，讨厌没有隐私和个人空间”“讨厌人际社交”……还有大学生面临两难境地：“在家待着也很焦虑，想着未来的规划和人生的迷茫，但是到了学校又不想面对课程和项目。”</span></p><p><span>“不只是中小学生会有‘开学焦虑’，大学生、研究生也会有，甚至硕、博研究生的焦虑更为隐性且强烈。”广州医科大学应用心理学系副教授、大学生心理健康教育教研室主任高爽认为，进入大学后，大学生学业和科研压力大，课程、实验、论文堆在一起，开学就意味着一切开始了，之前假期拖延累积且没得到解决的任务不得不提上日程，这种学业压力会导致焦虑情绪。</span></p><p><span>“害怕开学也可能是由于在学校不仅面临着学业压力，还面临着来自同辈和人际关系方面的压力，特别是没有在学校建立良好人际关系的学生会更容易出现这类问题。”高爽表示，“完美主义或自我要求高的人，因为担心自己达不到目标，也容易产生排斥心理。”此外，生活节奏的变化也会导致焦虑。总体而言，焦虑易感、学业拖延特质、完美主义倾向或社交敏感的个体，更容易出现开学焦虑。</span></p><p><img)
