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多种维生素片对身体的5大核心功效，你吃对了吗？
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健康
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拓荒牛
2025-07-12
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071223321161532.png"><p>2、增强免疫力</p><p>在日常生活中，我们的身体时刻面临着各种病原体的威胁，从普通的感冒病毒到其他细菌、真菌等。强大的免疫系统是我们抵御疾病的重要防线，而多种维生素片在增强免疫力方面发挥着重要作用。</p><p>维生素c是一种众所周知的免疫增强剂，它能够促进白细胞的生成和活性，帮助身体对抗感染。维生素d则可以调节免疫系统细胞的功能，对维持正常的免疫反应较为重要。此外，b族维生素参与身体的新陈代谢过程，保证免疫细胞的正常运作。多种维生素片中多种维生素协同作用，为免疫系统提供充足的营养，让身体的免疫防线更加坚固，降低患病的风险。</p><p>3、助力能量代谢</p><p>无论是日常的工作、学习，还是运动健身，我们的身体都需要消耗能量。而能量代谢的过程离不开多种维生素的参与。b族维生素在能量代谢中扮演着关键角色，它们作为辅酶，参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程，将食物中的营养物质转化为身体可以利用的能量。</p><p>当我们缺乏b族维生素时，能量代谢会受到影响，容易出现疲劳、乏力、注意力不集中等症状。多种维生素片中丰富的b族维生素，能够确保能量代谢的顺利进行，帮助身体更高效地产生能量。尤其是对于经常加班、压力大的人群，以及运动员等对能量需求较高的人来说，补充多种维生素片可以缓解身体和精神上的疲劳，让精力更加充沛。</p><img)
