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多名医生呼吁：71岁以上老人，宁可吃热乎馒头喝稀粥，也别碰这些
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健康
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拓荒牛
2026-03-12
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202603/2026031203565316653.png"><p>老年科和消化科的医生在门诊里，对这几类食物的评价都相当一致：对年轻人也许没什么大碍，但对七十岁以上的老人来说，肠胃承受不了，肝肾代谢不掉，后果可能很严重。</p><p>坚果混合包，宣传很美好，现实很复杂</p><p>坚果的健康形象深入人心，富含不饱和脂肪酸、对心脑血管有益这类标签，把腰果、核桃、巴旦木捧得很高。普通成年人适量吃确实没问题，但超过七十岁之后，这件事得重新评估一下。</p><img)
