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多吃肥肉，真的对健康有益吗
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拓荒牛
18小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091011033458536.png"><p>然而，过量食用肥肉也存在一些健康风险。肥肉中的饱和脂肪酸，如果摄入过多，可能增加患心脏病、高血压和中风等心血管疾病的风险。因此，在选择肥肉时，我们需要控制摄入量，并结合其他健康饮食的要求，如增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。</p><p>此外，每个人的身体状况和需求是不同的。某些人可能对肥肉的消化吸收能力较差，容易导致胃肠不适。对于这部分人群来说，少量或避免摄入肥肉可能更加合适。</p><p>日常也不建议盲目保持过于清淡的饮食，饮食过于清淡容易导致体质下降，让身体罹患疾病的风险上升。当然，过于油腻也不行，饮食过于油腻会增加心血管疾病、癌症的发生风险。</p><img)
