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“天选减肥果”竟是它！低卡高纤还美味 多吃不怕胖
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健康
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拓荒牛
2025-05-08
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025050810085246028.png"></p></p><p>低卡高纤的“减肥黄金果”</p><p>圣女果虽然在食物成分表里属于蔬菜类，但其实有很多水果的特性，如像水果一样清洗后可以直接食用，在大家的饮食中，也往往充当水果的角色。</p><p>1、热量超低饱腹感强，敞开吃也没“腹”担</p><p>减肥时，热量管控是重中之重。圣女果在这方面，简直是“王者级别”。依据《中国食物成分表（标准版）》数据，每100克圣女果热量仅25千卡。</p><p>对比一下，常见的水果每100g所含的热量，葡萄是45千卡，苹果是53千卡，香蕉93千卡，鲜枣高达125千卡。这差距，一目了然。</p><p><p><img)
