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夏季多喝汤，身体才健康，这6道汤别错过，清热降火，清爽不油腻
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-06-06
夏季多喝汤，身体才健康，这6道汤别错过，清热降火，清爽不油腻
不感兴趣
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健康
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来自：
企业头条
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拓荒牛
2025-06-02
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060621081923248.png"><p>一、绿豆汤</p><p>食材：绿豆、冰糖</p><p>做法：</p><p>1、将绿豆放在清水中，反复搓洗，直到洗净。</p><p>2、在锅中加入半锅水（或更多，取决于你需要的绿豆汤的量），然后开大火将水烧开。水开后，倒入绿豆，等水再次煮沸后，转中火，盖上锅盖煮四十分钟。如果你想要绿豆更快地煮开花，可以尝试将绿豆洗净后放入冰箱冷冻成冰后再煮，或者在煮的过程中加入一两次凉水，猛激一下开锅的绿豆。</p><p>3、四十分钟后，掀开锅盖，用漏勺捞出锅里漂浮的绿豆皮。然后放入适量的冰糖，具体数量可以根据你的口味来调整。</p><p>4、等待冰糖在锅中融化。你可以轻轻搅拌，帮助冰糖更快地溶解。</p><p>5、当冰糖完全融化后，你的冰糖绿豆汤就做好了。可以直接食用，也可以放入冰箱冷藏后再食用，冷藏后的绿豆汤口感更佳。请注意，煮绿豆汤时，一定要确保绿豆煮熟煮透，避免出现食物中毒的情况。另外，如果你的血糖较高，应适量减少冰糖的用量。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060217035481705.png"><p>一、绿豆汤</p><p>食材：绿豆、冰糖</p><p>做法：</p><p>1、将绿豆放在清水中，反复搓洗，直到洗净。</p><p>2、在锅中加入半锅水（或更多，取决于你需要的绿豆汤的量），然后开大火将水烧开。水开后，倒入绿豆，等水再次煮沸后，转中火，盖上锅盖煮四十分钟。如果你想要绿豆更快地煮开花，可以尝试将绿豆洗净后放入冰箱冷冻成冰后再煮，或者在煮的过程中加入一两次凉水，猛激一下开锅的绿豆。</p><p>3、四十分钟后，掀开锅盖，用漏勺捞出锅里漂浮的绿豆皮。然后放入适量的冰糖，具体数量可以根据你的口味来调整。</p><p>4、等待冰糖在锅中融化。你可以轻轻搅拌，帮助冰糖更快地溶解。</p><p>5、当冰糖完全融化后，你的冰糖绿豆汤就做好了。可以直接食用，也可以放入冰箱冷藏后再食用，冷藏后的绿豆汤口感更佳。请注意，煮绿豆汤时，一定要确保绿豆煮熟煮透，避免出现食物中毒的情况。另外，如果你的血糖较高，应适量减少冰糖的用量。</p><img)
