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夏天，少吃牛羊肉，多吃它，蛋白质含量极高，随手一蒸，太香了
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
15小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060820032264083.png"><p>夏天的时候，我们身体容易出汗，消耗也大。这个时候，如果吃太多油腻的食物，不但容易腻味，还会增加肠胃的负担。牛羊肉虽然美味，但脂肪含量高，吃多了确实容易让人感到不适。尤其是在高温天气下，胃口本来就不好，再加上油腻的食物，真是让人望而却步。</p><p>相比之下，鱼肉就显得格外清爽。尤其是鳗鱼，肉质鲜嫩，刺少，特别适合老人和孩子吃。鳗鱼的蛋白质含量极高，而且脂肪含量较低，不仅可以满足我们对蛋白质的需求，还不会让人觉得油腻。鳗鱼中还含有丰富的维生素和矿物质，对身体有很好的保健作用。</p><img)
