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夏天要多吃8样碱性菜，维持酸碱平衡，现在吃正当季，鲜嫩营养高
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拓荒牛
2025-05-21
夏天要多吃8样碱性菜，维持酸碱平衡，现在吃正当季，鲜嫩营养高
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拓荒牛
2025-05-15
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052115054450041.png"><p>一、冬瓜</p><p>推荐食谱：冬瓜炒蛤蜊</p><p>鲜掉眉毛的冬瓜炒蛤蜊，撒点葱花简直完美，蛤蜊热量低，是减脂期可以放心吃的优质蛋白，冬瓜水份超高的，夏天吃还可以解暑去腻刮油。</p><p>食材：花甲，冬瓜</p><p>做法：</p><p>1、冬瓜去皮切片备用，葱花姜丝备用</p><p>2、少油炒香葱花、姜丝，放入冬瓜翻炒均匀后，加水没过冬瓜，煮至软烂，最后倒入花甲，加少量盐和一点生抽调味即可锅</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051515063908678.png"><p>一、冬瓜</p><p>推荐食谱：冬瓜炒蛤蜊</p><p>鲜掉眉毛的冬瓜炒蛤蜊，撒点葱花简直完美，蛤蜊热量低，是减脂期可以放心吃的优质蛋白，冬瓜水份超高的，夏天吃还可以解暑去腻刮油。</p><p>食材：花甲，冬瓜</p><p>做法：</p><p>1、冬瓜去皮切片备用，葱花姜丝备用</p><p>2、少油炒香葱花、姜丝，放入冬瓜翻炒均匀后，加水没过冬瓜，煮至软烂，最后倒入花甲，加少量盐和一点生抽调味即可锅</p><img)
