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夏天浑身没劲？建议多吃这4类食物！
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拓荒牛
2025-07-01
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070118042618333.png"><p>奶类：100ml牛奶含钾180mg，半斤奶能提供450mg的钾，相当于成年人每日参考值的22.5%。酸奶的钾含量为150mg/100g，乳糖不耐受的人首选此类奶制品。</p><img)
