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夏吃豆，胜过肉？提醒：这5种豆跟夏季是“绝配”，望你不要错过
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健康
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企业头条
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拓荒牛
2025-06-15
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061519071026654.png"><p>提醒：这5种豆跟夏季是“绝配”，望你不要错过</p><p>1、绿豆：</p><p>绿豆，具有清新的绿色，让人看之生凉，而且还具有凉爽的口感，所以绿豆当之无愧成为夏季解暑的最佳选择。</p><p>在炎热的夏日，喝上一碗冰镇绿豆汤，不仅能够瞬间带走身体的燥热，还能为身体补充水分和电解质，让人精神一振。</p><p>绿豆汤的制作也非常简单，先将洗干净的绿豆用冷水浸泡上30分钟，然后直接连水带豆放到冰箱中冷冻上3个小时，再取出煮汤，先用大火煮沸再转小火煮上30分钟，放凉后就可以喝了。</p><p>2、红豆：</p><p>红豆，吃起来粉糯可口，还具有补血祛湿的功效。红豆可以煮成粥，也可以制成红豆薏米粉，无论是作为早餐的开始，还是作为晚餐的结束，都能给人带来满满的幸福感。</p><p>红豆的甜味，搭配薏米的清香，再加上芡实的滑嫩，三者结合，不仅味道独特，更是一种健康的选择。</p><img)
