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复盘暑假避开这些坑
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-08-31
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025083106065405223.png"></p><p><span><span>第二个坑是</span><span>“</span><span>沉迷娱乐自责，否定放松价值</span><span>”</span><span>。部分人暑假里刷剧、打游戏时间过长，复盘时满是愧疚，觉得浪费了时间。其实，适度娱乐是缓解学习和工作压力的正常方式，只要没有过度沉迷影响身心健康，就不必过分自责。关键是复盘时要思考如何在下次假期平衡娱乐与自我提升，而非全盘否定放松的意义。</span></span></p><p><img)
