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坚持2年“8分饱”，身体会发生什么变化？“8分饱”究竟是多饱？
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拓荒牛
21分钟前
坚持2年“8分饱”，身体会发生什么变化？“8分饱”究竟是多饱？
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健康
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-04-24
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/bb1kenca.img"></p><p><strong>一、美国研究：八分饱对人体健康长期有利</strong></p><p>随着物质条件的丰富，人们终于过上了食物自由的生活，但是医学界却发现，8分饱更有利于健康。</p><p>美国著名医学期刊<strong>《science》</strong>刊登过一项耶鲁大学的研究项目。</p><p>该研究是截止2022年，医学界最大规模的一次人体热量长期限制试验，采用平行随机对照模式，研究人员将21-50岁年龄段、bmi（体质指数）在22-28)
